Kanser riskini azaltan 7 kural

Kanser tüm dünyada ve ülkemizde kalp damar hastalıklarından sonra kaynağı belli olan ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor. Memorial Şişli Hastanesi Onkoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Soley Bayraktar, kanserden korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

1- Sarımsak ve soğanı sofranızdan eksik etmeyin
İşlenmiş yiyecekler yemek borusu, pankreas ve kalın bağırsak gibi kanserlerin riskini artırmaktadır. Sofralarda işlenmiş ürünler yerine; kanseri sevmeyen brezilya yemişi, brokoli, samon balığı, avokado, karnabahar, soğan ve sarımsağı tercih edilebilir.
2- Güneş ışığını kontrollü kullanın
Deri kanseri sanıldığından daha sık rastlanılan ancak önlem alındığı takdirde önlenmesi en kolay kanser türlerindendir. Bu nedenle deri kanserinin en önemli sebeplerinden birisi olan güneş ışınlarını kontrollü ve bilinçli kullanmak gerekmektedir. Yaz aylarında güneş ışınlarından saat 10:00-16:00 saatleri arasında uzak durulması gerekmektedir. Zorunlu hallerde en az 30 faktörlü güneş koruyucu sürülmesi, uzun kollu tişörtler ve pantolonlar giyilmesi, geniş bir şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerekir. Bronzlaşmak için solaryumdan kesinlikle uzak durulmalıdır.
3- Düzenli egzersiz yapın ve ideal kiloda kalın
İdeal kiloda kalınarak böbrek, prostat, akciğer, kalın bağırsak ve meme kanseri riski en aza indirilebilir. Haftada 150 dakika aerobik egzersiz yapmanın sayısız faydası bulunmaktadır. Bu süreyi günlük orta seviye zorlukta yapılan 30’ar dakikalık egzersizlere bölmek kişinin hem çok aktif olmasını kalmasını hem de bedenen ve ruhen sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
4- Sigara ve alkolü hayatınızdan çıkarın
Sigara ve alkol başta akciğer olmak üzere; baş-boyun, dudak, ağız içi, kalın bağırsak, pankreas, böbrek, karaciğer, mesane, rahim ağzı ve meme kanseri riskini artırmaktadır. Sigara kullananların yanında bulunan kişiler bile pasif içici durumuna düşerek, akciğer kanseri riski ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu nedenle kendimize ve çevremize yapabileceğimiz en önemli iyilik, tüm sigara ürünleri ve alkolü hayatımızdan çıkarmak olacaktır.
5- Aşılarınızı ihmal etmeyin
 • Hepatit B virüsü karaciğer kanserine sebep olabilmektedir. Özellikle sağlık sektöründe çalışanların, birden fazla kişiyle ilişkiye girenlerin, çocukların, uyuşturucu ilaç kullananların, eşcinsel bireylerin hepatit B virüsü aşısı yaptırması son derece önemlidir.
• Human papillomavirus (HPV) rahim ağzı kanseri, genital organların kanserleri ve baş-boyun bölgesindeki kanserlere sebep olabilir. HPV aşısı hem erkek hem de kız çocuklarında 11-12 yaşlarına geldiklerinde önerilmektedir. Eğer kişi çocukken bu aşıyı olmadıysa, istediğiniz yaşta yaptırabilir.
6- Riskli davranışlardan uzak durun
Kanseri önlemek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, tehlikeli davranışlardan uzak durulmasıdır. Örneğin, tehlikeli cinsel ilişkilere girmekten kaçınılmalıdır. Çok sayıda partnerle beraber olmak veya cinsel ilişki sırasında kondom kullanmamak kanser riskini artırır. HPV ve HIV virüsleri cinsel ilişkiyle bulaşır ve bu virüsler rahim ağzı kanseri, karaciğer kanseri, baş-boyun kanseri, genital bölgelerin kanserleri (anüs, penis, vulva, vajen), sarkom, lenfoma ve akciğer kanserine sebep olabilir.
7- Düzenli doktor kontrollerinizi yaptırın
Bazı kanserlerin erken evrede yakalanabilmesi taramalarla mümkündür. Bunlar meme, rahim ağzı, akciğer, kalın bağırsak ve deri kanserleridir. Erken evrede yakalanan kanserlerin tedavisi hem daha kolaydır hem de tedavinin başarılı olma şansı çok yüksektir. (cnntürk)

Çin'de HIV oranı son 5 yılda 4 kat arttı

Çin'de son yıllarda HIV virüsünün yayılma oranı yüzde 400 artış gösterdi. Araştırmacılar bu durumu cinsel eğitim eksikliği ve eşcinsel erkekler arasında artan fuhuşa bağlıyor.

Çin'de son yıllarda HIV virüsünün yayılma oranı yüzde 400 arttı. Çin'in Ulusal Sağlık ve Aile Planlama Komisyonu tarafından yapılan bir araştırmaya göre, ülkede son beş yıl içinde, eşcinsel erkeklerde HIV virüsünün yayılma oranı yüzde 400'den daha fazla artış gösterdi.

Son altı yıl içinde ise, ülkede yaşayan 60 yaş üzeri erkeklerde yüzde 350'den daha fazla arttı. Ülkede 654 binden fazla vatandaş HIV virüsüyle yaşıyor. Raporlara göre son yıllarda bildirilen HIV vakalarının yüzde 94.2'si cinsel ilişki yoluyla bulaştı. Çalışma ayrıca son yıllarda HIV'nin en çok bulaştığı kişilerin eşcinsel erkekler ve fuhuş yapan erkekler olduğunu ortaya koydu.

İncelemede, 2010 yılından 2015 yılına kadar eşcinsel erkeklerde görülen HIV virüsünün yüzde 420 oranında arttığı belirtildi. Buna göre, eşcinsel erkeklerde görülen HIV virüsü 2010'dan 2015'e kadar 32 bin 617'ye çıktı.

Öte yandan, bu yıl ocak ile eylül ayları arasında 60 yaş üzerindeki erkeklerde HIV teşhis edilme oranı yüzde 360 arttı. 2010 yılının ilk 9 ayında ise bu oran 13 bin kişiydi. Araştırmacılar bu artışı eşcinsel erkeklerin son yıllarda fuhuş yaparak cinsel ilişkiye girme oranındaki yükselmeye bağladı.

Ayrıca 15 ila 24 yaşları arasındaki öğrencilerde HIV virüsü görülme oranı da artış gösterdi. 2010 yılı ile bu yılın ilk dokuz ayı kıyaslandığında yüzde 410 arttı, yani 2 bin 321 kişiye çıktı. Araştırmacılar bu artışı, öğrencilere yeterli seviyede cinsel eğitim verilmemesine de bağladı. HIV virüsü, bağışıklık sistemine zarar vererek AIDS hastalığına neden oluyor. cnntürk

Avustralyalı bilim insanları duyurdu: AIDS alt edildi

Avustralya'da, alınan önlemler sayesinde AIDS'in sonunun geldiği duyuruldu.

AIDS artık ölümcül bir hastalıktan çıktı. Avustralya’da ileri gelen bilim insanları, AIDS’in sonunun geldiğini ve artık bir tehlike olmaktan çıktığını belirtti.

NORMAL BİR HASTALIK GİBİ

ABC’nin haberine göre, bilim insanları son dönemde AIDS’e yakalanan Avustralyalıların sayısının neredeyse yok denecek kadar az olduğunu belirtti. Sidney New South Wales Üniversitesi, Kirby Enstitüsü HIV Epidemiyoloji ve Önleme Programı Başkanı Profesör Andrew Grulich, “AIDS artık takip edilmesi gerekmeyen bir mesele haline geldi diyebiliriz. Öyle ki, insanlar buna geçici bir durum olarak bakar oldular. Çoğu insan hastalığa yakalanıyor, gidip tedavi oluyor ve sonrasında AIDS’ten kurtulmuş oluyorlar” diyor.

MÜCADELEYE DEVAM

AIDS’e neden olan HIV ile mücadelenin hali hazırda devam ettiğini belirten uzmanlar, AIDS tedavisinin mucizeye yakın bir ilerleme olduğunu vurguluyor. Profesör Grulich, halihazırda AIDS’in ancak teşhis edilmemiş HIV vakalarında görüldüğünü belirtti. Melbourne Üniversitesi’nden Peter Doherty de tedavide kullanılan ilaçların önemli olduğunu ve hastanın bu ilaçlar sayesinde HIV ile uzun sağlıklı bir ömür geçirebildiğini ve ölüm tehlikesinden uzak yaşadığını vurguladı.

Avustralya AIDS Organizasyonları Federasyonu’nun uluslararası temsilcisi Don Baxter de AIDS’in henüz salgın haline gelmediği bölgelere uluslararası desteğin şart olduğunu belirterek, Avustralya’da bu alandaki vaka sayısındaki düşüşün ancak alınan tedbirler sayesinde elde edildiğini hatırlattı.
18-22 Temmuz tarihinde düzenlenecek Uluslararası AIDS’le Mücadele Konferansı bu yıl Güney Afrika’nın Durban kentinde toplanacak.