1.Ağız kokusuna neden olan ağız kuruluğunu önlemek için bol bol su içilmelidir.
2.Probiyetikler yönünden zengin her türlü yiyecek ve içecek özellikle de yoğurt düzenli tüketildiğinde ağız kokusunu azaltmada önemli bir besin olarak karşımıza çıkıyor.
3.Aç kalmayın: Sabah kahvaltıdan önce pek çok insanın ağzının kokması açlıkla yakından ilgili. Sık sık birşeyler yemek özellikle bitkisel çaylar içmek( karanfil,tarçın,ıhlamur) ağız kokusuyla mücadelede önemli bir destek.
4.Karanfil çiğneyin.
5.Çinkolu sakızlar ve çinkolu diş macunları tercih edilmelidir.
6.Ağız kokusuna neden olan dildeki tabakalaşmayı önlemek için dil fırçalamak alışkanlık haline getirilmelidir.
7.Piyasadaki ağız kokusu giderici gargaraların alkolsüz olanları tercih edilmelidir.
8.Ağızdaki tüm diş çürükleri, kırık dolgular veya kron-köprüler tedavi ettirilmelidir.
9.Yumuşak diş fırçası yerine orta diş fırçası kullanılmalıdır.
10.Bakteri plakları ve yiyecek artıklarını temizlemek için dişler günde iki defa fırçalanmalı ve her gün diş ipi kullanılmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder